在月經期間，許多女性都會經歷情緒波動，感到易怒或煩躁。這種現象與體內激素水平的變化密切相關。
生氣或情緒激動可能會導致月經血量增加、痛經加重等問題。
長期壓抑情緒可能會影響內分泌系統，甚至引發盆腔炎等婦科疾病。
建議通過運動、深呼吸等方式調節情緒，并適當補充富含鎂元素的食物來緩解經期不適。
保持心情舒暢對身體健康非常重要，特別是在特殊生理時期。