運動后血壓降低，可能是由于回心血量減少、血管阻力改變、血液容量減少等原因導致。因此，適當運動可以在一定程度上降低血壓，但也需要及時補充水分，有利于身體健康。
1、回心血量減少：運動時人體肌肉對血液的需要量增加，全身大部分的血管會處于舒張狀態，大量血液不能及時流回心臟，此時機體回心血量減少，導致血壓下降和心率減慢；
2、血管阻力改變：血壓維持依賴于心臟每次搏動輸出的血量和血管阻力兩方面，經常運動的人血管順應性或彈性較好，阻力相對較小，在運動后血管阻力降低，會導致血壓降低；
3、血液容量減少：運動時通過快速呼吸運動散發了更多水分，也因為增快的血液循環通過皮膚出汗蒸發了體液，使得血容量減少，血壓下降。
除此之外，適量運動如慢跑、瑜伽等，可以舒緩人的緊張情緒，使機體的壓力得到釋放，也可以在一定程度上在運動后使血壓降低，但運動后導致的血壓降低只是暫時性的，在經過一段時間的休息、補水后，血壓會逐漸恢復到平時正常水平。如果在跑步后出現不適癥狀，應及時就醫，避免出現較為嚴重的后果。