近視眼遠眺時,通常需要配戴眼鏡。如果經常摘下眼鏡進行遠眺,可能會影響視覺的清晰程度與眼球的功能,影響放松眼部肌肉與緩解視疲勞,遠眺無法起到應有的效果。
近視眼需要適當地減少讀書、寫字的時間,如讀書40分鐘可以休息進行遠眺15分鐘,長時間看近處的書本,晶狀體處于較厚的狀態,遠眺可以使晶狀體變薄,調節晶狀體的厚薄程度以及放松肌肉,達到緩解眼睛疲勞的作用。遠眺時需要保持視覺清晰才能達到放松緩解疲勞的效果,如果看近處時配戴眼鏡,遠眺時摘下眼鏡,過于頻繁地摘戴眼鏡,可能會使眼球的調節功能與靈敏度下降,可能加速近視的發展,因此遠眺時建議配戴眼鏡。
日常生活中,可以適當延長戶外運動的時間,戶外運動中可能產生遠近視覺的刺激,還有多曬太陽等方式,可以增加多巴胺的分泌,并且鍛煉視覺功能。還需要每3個月前往當地正規醫院眼科,進行視力檢查,并及時根據實際度數變化情況,配戴合適的眼鏡,在一定程度上延緩度數的增長,保持較為清晰的視覺。
