躺久了頭暈惡心可能是腦供血不足、低血糖、直立性低血壓、頸椎病等疾病引起的，可以通過一般治療、藥物治療等方式進行處理。
1、腦供血不足：躺久了身體血液循環會變慢，進而可能會導致腦供血不足，無法滿足腦部需要的血氧量，出現輕微頭暈、惡心、頭疼等不適癥狀。這種情況的患者適當休息之后即可緩解不適癥狀。
2、低血糖：低血糖癥是一組多種病因引起的靜脈血漿葡萄糖濃度過低，可能會刺激人體的交感神經，使得交感神經過度興奮，出現惡心、心慌、頭暈等不適癥狀。建議患者適當進食巧克力、糖水等高糖食物，可以有效改善不適癥狀。
3、直立性低血壓：如果患者躺久了突然坐起，體位改變后可能會導致血壓急劇下降，引起直立性低血壓，進而可能會出現頭暈、迷糊、惡心等不適癥狀。癥狀輕微時適當休息即可，必要時患者可以按醫囑服用鹽酸米多君片、屈昔多巴膠囊等藥物進行治療，可以有效改善癥狀。
4、頸椎病：頸椎病是頸椎間盤及其繼發性椎間關節退行性變所致脊髓、神經、血管損害而出現相應癥狀和體征的疾病，躺久了可能會加重或是誘發該疾病，出現疼痛、麻木、無力、頭暈、惡心等不適癥狀。建議患者根據實際情況選擇牽引治療、按摩、針灸等方式改善不適癥狀。
此外，躺久了頭暈惡心還可能與美尼爾氏綜合征、腦梗死等因素有關，建議患者及時前往醫院就診檢查，并合理治療。同時注意適當休息，避免久睡。