一般來說，長跑后下肢撕裂性疼痛考慮是過度勞累、著涼、缺鈣等原因造成的，需根據實際情況進行相應處理，具體分析如下：
1.過度勞累：在長跑之后，身體的肌肉變得較緊張，一般會伴隨肌肉勞損，從而出現下肢撕裂性疼痛的情況，患者可以通過對肌肉進行按摩、熱敷等方式來改善癥狀。
2.著涼：患者在長跑過程中，容易大量出汗，如果沒有做好相應的防寒、保暖措施，著涼后可能會導致腿部的肌肉出現不適，從而出現長跑后下肢撕裂性疼痛的情況，建議做好保暖工作。
3.缺鈣：長跑后下肢撕裂性疼痛，可能是缺鈣引起的，還可能會出現抽筋的癥狀，患者需在醫生指導下使用葡萄糖酸鈣片、維生素D滴劑等藥物進行治療，有助于補鈣或者促進鈣吸收。