易胖體質(zhì)的人群一般可以通過藥物調(diào)理、飲食調(diào)理、運(yùn)動調(diào)理的方式促進(jìn)新陳代謝，但是在進(jìn)行調(diào)整的時(shí)候應(yīng)注意保持健康，多喝水。
1、藥物調(diào)理：一般情況下新陳代謝是一個(gè)動態(tài)平衡的生理過程，由于易胖體質(zhì)的人群經(jīng)常吃一些辛辣或者是刺激性的食物，有可能就會導(dǎo)致胃腸道蠕動得比較慢，導(dǎo)致食物在體內(nèi)長時(shí)間堆積通常就會引起新陳代謝比較慢的現(xiàn)象，如果對生活或者是工作造成了不良的影響，一般可以遵醫(yī)囑服用一些健脾利濕的藥物，比如健脾丸、參苓白術(shù)散或者是平胃丸等，能夠促進(jìn)胃腸道的蠕動，從而起到促進(jìn)新陳代謝的功效；
2、飲食調(diào)理：易胖體質(zhì)的人群也應(yīng)養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，避免吃一些辛辣、刺激性的食物，也應(yīng)該避免吃一些淀粉類的食物，導(dǎo)致攝入的熱量比較多，加速發(fā)胖的速度，可以適當(dāng)?shù)爻砸恍┬迈r的蔬菜水果，比如葡萄、菠菜、芹菜等，能夠有效地改善患者的體質(zhì)，從而起到促進(jìn)新陳代謝的功效；
3、運(yùn)動調(diào)理：而且易胖體質(zhì)的人群可以適當(dāng)?shù)刈鲆恍┯醒踹\(yùn)動，比如跑步、跳繩、游泳等，能夠加快血液循環(huán)，從而起到促進(jìn)身體的新陳代謝，改善體質(zhì)。