冰紅茶的熱量比較高。
1、1g的葡萄糖在體內(nèi)可以轉(zhuǎn)化為大約4kcal的熱量，經(jīng)計(jì)算得出一瓶冰紅茶的熱量大概在60kcal。冰紅茶是一種我們?nèi)粘Ｈ粘Ｉ钪薪?jīng)常喝的飲料，因?yàn)榇朔N茶飲料的包裝體積普遍較大，所以計(jì)算下來(lái)一瓶冰紅茶的熱量并不低。
2、市面上上售賣的冰紅茶與家中自制的還有所不同，往往會(huì)添加一些添加劑等成分，添加劑中含糖量也比較高，建議購(gòu)買時(shí)注意看包裝上的含糖量。
經(jīng)過(guò)實(shí)驗(yàn)測(cè)定，在市面上的飲料中，碳酸飲料中含糖量最高，茶飲料和果汁類的飲料其次，咖啡類的飲料含糖量最低。目前許多青少年逐漸將飲料作為水的替代品進(jìn)行飲用，這種做法是不對(duì)的。飲料中含有糖分過(guò)多，長(zhǎng)期飲用不利于青少年的健康成長(zhǎng)，還很有可能導(dǎo)致肥胖，進(jìn)而引申出各類身體疾病，如高血糖、高血脂等。
以下幾類人群不適宜喝冰紅茶，建議要適量飲用。
1、更年期的女性：冰紅茶中紅茶成分會(huì)導(dǎo)致更年期的女性睡眠質(zhì)量下降、心率加快。
2、結(jié)石患者：紅茶中有草酸鹽成分，會(huì)與體內(nèi)的鈣離子結(jié)合形成難溶的草酸鈣，過(guò)量飲用會(huì)加重結(jié)石患者的病情。
3、易上火的人群；紅茶性熱，容易上火的人要注意盡量少喝。