生活中適合女生長期喝的果茶較多，如通便果茶、輔助改善皮膚狀態的果茶、促進機體排毒的果茶。女生可以依據自身情況，選用適合自己的果茶來飲用。
1、通便果茶：如羅漢果菊花茶、無花果茶或洛神水果茶等，有助于促進腸胃消化，具有一定輔助通便的作用，適合女生長期喝；
2、輔助改善皮膚狀態的果茶：如百香果金桔茶、香橙奇異果茶或百香果青檸水等，百香果、奇異果里含有豐富的維生素、有機酸、鈣物質等，金桔、香橙含有豐富的維生素C和膳食纖維，以上果茶不僅味道酸甜可口，適當飲用還可以補充維生素等營養物質，可以輔助改善皮膚狀態，適合女生長期喝；
3、促進機體排毒的果茶：如陳皮山楂茶、蘋果綠茶、薰衣草檸檬茶或奇異果茶等，以上果茶含有豐富維生素C或膳食纖維，能促進胃腸蠕動，具有一定的潤腸、排毒作用，適合女生長期喝。
果茶作為日常保健飲品，水果中含有豐富粗纖維、礦物質、維生素等，適當飲用對于身體有利。但是果茶僅僅是一種保健飲品，并不能依靠果茶治療疾病。