對于25歲的女性來說，月經顏色較深可能是由多種因素引起的。根據你的描述，你屬于寒性體質，并且從小就有愛吃水果而不怎么吃飯的習慣，這可能導致體內氣血不足，進而影響到內分泌系統和血液循環。
腎寒是中醫上的一個概念，通常與脾腎虛弱有關。雖然通過喝雪蓮花泡的水，你感覺到腰和肚子不那么難受了，但月經顏色仍然較深且有血塊，說明問題可能并未完全解決。
建議你及時就醫進行詳細檢查。醫生可能會建議你在月經來潮的三至五天內做電化學發光免疫分析法激素六項的檢查，并結合陰道四維彩超，以明確病因和對癥治療。
此外，改善生活習慣也非常重要。盡量避免過度依賴水果作為主要食物來源，因為這可能導致營養不均衡。建議增加主食攝入，確保身體獲得足夠的能量和營養。同時，注意保暖，尤其是腰腹部的保暖，可以有效緩解寒性體質帶來的不適。
總之，月經問題不容忽視，及時就醫并調整生活習慣是關鍵。希望你能早日恢復健康！