一般不存在三陰交穴位按的最佳時間，一般選擇下午至晚上、上午11點(diǎn)、中午11點(diǎn)至下午1點(diǎn)、下午5點(diǎn)左右等較為適宜。
1.下午至晚上：由于三陰交屬于陰經(jīng)穴位，下午和晚上的時間按摩較為適合，尤其是考慮到十二經(jīng)絡(luò)的流注次序，晚上11點(diǎn)到凌晨1點(diǎn)較為有利，此時為膽經(jīng)當(dāng)令，按摩三陰交能與身體的自然節(jié)奏相協(xié)調(diào)。
2.上午11點(diǎn)：這是脾經(jīng)當(dāng)令的時間，按摩三陰交可以幫助健脾、促進(jìn)水濕濁毒的運(yùn)化，對身體有較好的排毒效果。
3.中午11點(diǎn)至下午1點(diǎn)：這段時間也是脾經(jīng)活躍的時候，按摩可以增強(qiáng)脾的功能，有利于消化吸收和濕氣的排出。
4.下午5點(diǎn)左右：此時按摩三陰交，雖然具體理由未詳細(xì)說明，但可能與腎經(jīng)開始活躍，以及準(zhǔn)備進(jìn)入傍晚和夜晚的陰時相符合，有助于調(diào)節(jié)身體陰陽平衡。
需要注意的是，月經(jīng)期和懷孕期間應(yīng)避免按摩三陰交穴位，以防影響身體健康。