人頭蜂窩通常指蜂巢。蜂巢的功效與作用主要有內服可滋潤肌膚、養肺潤腸等，外用可祛風止痛、抗菌消炎等。
1、內服：適量的食用蜂巢可以滋潤肌膚、養顏美發、改善睡眠，對調節女性內分泌來說比較有利。蜂巢還含有蜂蠟及一定量的蜂膠，可起到清潔口腔，緩解口腔潰瘍以及養肺潤腸的作用。此外，適量的食用蜂巢對預防鼻炎、便秘等疾病也有很好的效果，并且酒后食用還有解酒護肝的功效。
2、外用：蜂巢的主要成分是植物纖維、樹脂、蜂巢等，外用可以祛風止痛、抗菌消炎，促進受損組織再生，抑制關節疼痛，殺滅細菌，可用于緩解瘡瘍腫毒、手癬、風濕痹痛等病癥。
平時要注意養成良好的飲食習慣，多吃營養豐富的食物，避免過度勞累。