跑步可以輔助改善抑郁癥和焦慮癥患者的臨床癥狀，但并無直接的治療效果，通常無法判斷治療需要多少時間。
抑郁癥和焦慮癥是常見的精神障礙疾病。其中抑郁癥是以顯著而持久的心境低落為主要臨床特征的心理障礙疾病。而焦慮癥是以焦慮情緒體驗為主要特征的神經癥。跑步對兩種疾病并無直接的治療效果，通常無法只通過跑步進行治療。但由于跑步時，可以刺激機體激素分泌，可用于調節心理狀態，能夠輔助緩解患者出現的臨床癥狀。若是輕癥患者積極進行治療，再配合跑步，大多需要3-6個月的時間，但若是病情較重，即使是配合跑步，治療也可能會需要3-5年。