老人睡不著覺吃香蕉、牛奶、藥物等可以改善睡眠，具體內容如下：
1.香蕉：香蕉含有豐富的微量元素，如鎂、鉀等，這些元素能降血壓，減輕肌肉痙攣，有利于緩解身體的疲勞，減輕身體的負擔，老人睡不著覺吃香蕉可以改善睡眠，并且吃新鮮的水果，有助于緩解緊張、焦慮的情緒。
2.牛奶：牛奶含有豐富的礦物質、鈣、磷、鐵、鋅等微量元素，牛奶中含有的短鏈和中鏈的脂肪酸，并且各種微量元素的配比和人體內微量元素的構成極為接近，有利于人體的吸收，老人睡不著覺喝牛奶可以改善睡眠，并且能夠提高人體的免疫力。
3.藥物：老人睡不著覺可能是圍絕經期綜合征引起的，和體內激素水平紊亂有關，可以在醫生的指導下服用藥物進行治療，如百樂眠膠囊、酒石酸唑吡坦片、氯硝西泮片等。