轉眼球具有一定的好處，可以適當放松眼部肌肉、緩解疲勞，但如果長時間持續轉眼球，可能會誘發眼部損害、影響術后恢復等，可能會給身體帶來一定的危害。
一、好處：轉眼球可以放松眼部肌肉，促進眼部的血液循環，能夠緩解視疲勞，使淚液分泌增加，可以利用淚液起到眼球保濕的作用。而且轉眼球還可以防止進入眼中的異物堆積，能夠增強眼部肌肉的舒張與收縮能力，使眼部肌肉的反應更加靈敏。
二、壞處：1、誘發眼部損害：由于中老年人、近視眼等人群的玻璃體已經存在異常，并且部分人群已經出現了對視網膜或黃斑部位的牽拉，如果長時間持續轉眼球，可能會導致牽拉性的視網膜脫離或黃斑裂孔，造成視力障礙；
2、影響術后恢復：對于眼部手術后的病人，如斜視手術后，如果長時間持續轉眼球可能會導致局部縫線脫落，而白內障手術植入人工晶體的病人，如果長時間持續轉眼球，可能會導致人工晶體脫位，影響手術效果以及術后恢復。
生活中應注意不要長時間持續轉眼球，可以通過在戶外活動、遠眺、做眼保健操等方式緩解視疲勞。還應養成良好的用眼習慣，不要長時間、近距離用眼，如果有屈光不正等情況，要及時驗光配鏡。