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心里憋屈總想哭是怎么回事

醫生頭像

梅麗 副主任醫師婦產科

二級沈陽二0四醫院

心里憋屈總想哭多是心理素質差、外界環境影響、激素水平變化所致,也可能與抑郁癥、雙相情感障礙等疾病有關,建議及時去醫院就診,根據不同原因進行針對性處理。
1、心理素質差:如果本身內心較敏感、多愁善感,稍微遇到復雜或困難的事情,如工作不順、壓力過大就容易產生負面情緒,總是想哭。建議多增加自我暗示,提高自身抗壓能力,緩解不良情緒;
2、外界環境影響:周圍生活環境發生改變,遭遇重大事故如親人離世、朋友車禍等事故打擊,可導致情緒不佳,容易出現哭的情況。及時與朋友、家人溝通宣泄不良情緒;
3、激素水平變化:青春期、月經期、妊娠期或更年期等,體內激素水平變化較大,也可能出現經常想哭、不開心的情況。屬于正常的生理現象,建議養成良好的日常生活習慣,均衡飲食,并保證充足的睡眠;
4、抑郁癥:與腦內的神經遞質分泌異常有關,導致情緒無法控制,出現持續低落、難過等表現,患者還可伴隨記憶力下降、失眠等癥狀。可在醫生指導下應用鹽酸舍曲林膠囊、鹽酸度洛西汀腸溶膠囊等藥物治療;
5、雙相情感障礙:既有躁狂狀態又有抑郁狀態,患者抑郁狀態發作時會出現情緒低落、想哭的情況,還可伴有擔憂、恐懼等表現。可遵醫囑服用拉莫三嗪片、丙戊酸鈉口服溶液等藥物治療。
平常多去戶外散心,多呼吸新鮮的空氣,選擇自己喜歡的事情如畫畫、登山等轉移注意力,有助于病情恢復。
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本內容不能代替面診,任何醫療行為請遵從醫囑

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