通常情況下，跳了繩小腿很酸脹可能是乳酸堆積、肌肉拉傷等原因引起的，具體情況分析如下：
1.乳酸堆積：高強度的運動，會加快人體的新陳代謝，導致乳酸分泌過多，乳酸在人體堆積，會導致肌肉出現酸脹感，這是正常的生理現象。一般無需治療，癥狀會自行消退。
2.肌肉拉傷：如果跳繩時動作不規范或運動強度過大，可能會造成肌肉、韌帶組織拉傷，出現小腿很酸脹的情況。一般情況下，患者可以在醫生指導下使用正紅花油、云南白藥氣霧劑、活血止痛膏等藥物來治療。