好久沒跑步，一跑胸口不舒服，一般可以通過日常護理、去醫院檢查、使用藥物等方法來處理，具體分析如下：
1.日常護理：好久沒跑步，一跑胸口不舒服可能與長期不運動有關，建議患者注意休息，平時可以適當進行有氧運動，不過需注意要避免劇烈、長時間的運動。平時還可以多喝一些溫開水，以促進人體的新陳代謝，還需避免長時間熬夜，對身體健康不利。
2.去醫院檢查：如果患者胸口不舒服的感覺比較明顯，或者比較持久，可以去醫院檢查，比如做心電圖檢查、心臟彩超等，以排除心肺方面的問題。
3.使用藥物：如果好久沒跑步，一跑胸口不舒服是冠狀動脈粥樣硬化性心臟病引起的，可按醫囑使用富馬酸比索洛爾片、鹽酸阿羅洛爾片、氨氯地平阿托伐他汀鈣片等藥物來治療；如果是肺炎引起的，可按醫囑使用利巴韋林片、阿莫西林膠囊、氨芐西林片等藥物來治療；如果是胸膜炎引起的，可按醫囑使用阿司匹林片、甲硝唑片等藥物來治療。