左臂肌肉和右臂肌肉差距比較明顯，常見的原因是鍛煉不平衡、肩關節疾病、頸椎病等。如果近期還在進行鍛煉，建議先暫停訓練計劃，到骨科門診就診，由骨科醫生根據患者的情況進行分析，查看有無明確的疾病。
1、鍛煉不平衡：如果患者在鍛煉雙側上肢肌肉力量時未均衡負重，或者鍛煉強度不同，都可以導致雙側上肢的肌肉差距變大。通過制定嚴格的鍛煉計劃，使雙上肢肌肉強度、外形恢復至正常對稱水平即可；
2、肩關節疾病：如肩周炎、肩峰下撞擊綜合征等疾病，均可導致肩關節疼痛以及肩關節活動受限，最終會使同側的臂部肌肉出現繼發性萎縮，導致雙側臂部肌肉差距變大。確診后要及時解決肩關節疾病，如肩周炎可以采用全麻下肩關節手法松解治療，而肩峰下撞擊綜合征，往往需要考慮關節鏡微創手術治療，行肩峰成型術，術后再配合肌肉力量訓練，如啞鈴負重肩關節活動；
3、頸椎病：如果患有慢性頸椎病，可以壓迫神經導致上肢肌肉力量減弱，久而久之造成肌肉繼發性萎縮，最終會導致雙側上肢的肌肉差距變大，無論是肌肉的外形還是強度，都會有明顯改變。患者同時會有頸椎疼痛、活動受限等現象。確診后可對頸椎進行保守治療，如牽引治療，嚴重者往往需要考慮手術治療，通過手術解除神經壓迫，恢復神經的傳導功能，并且配合術后肌肉力量的訓練，如啞鈴負重訓練，最終使雙側上肢的肌肉重新平衡。