拍肝膽經一般沒有最佳的時間，建議不要在飯后、晚上11點-早上6點拍肝膽經，其余時間通常都是比較適宜的。
肝經維持身體循環，拍肝經可以刺激身體排毒，維持正常血液循環。因為膽汁有加快溶解脂肪的作用，所以適當拍膽經，還可以排出體內多余的油脂，有助于達到瘦身的效果。不建議在飯后以及晚上11點-早上6點拍肝膽經，因為飯后大量血液都集于消化系統，此時拍打肝膽經，容易導致血液加速過快，引起腹脹、腹痛等不良反應。而晚上11點-早上6點這個時間，各項器官需要休息，此時拍打肝膽經容易導致器官負擔過重，甚至影響睡眠質量，其余時間適當的拍肝膽經是可以的。
需要注意，如果需要拍肝膽經來緩解身體不適，建議由專業醫生操作，以免自己操作因手法不當和力度差異，導致癥狀加重。