早李子是李子的一個品種，具有補充營養、抗氧化、健胃消食的功效與作用。
1、補充營養：早李子是常見的水果，富含花青素、維生素C、膳食纖維、蛋白質、鉀、鋅、鐵等營養物質，適量吃可以起到補充營養，促進身體健康的功效與作用。
2、抗氧化：早李子中的花青素和維生素C含量豐富，早李子還具有抗氧化的效果，可以促進皮膚白皙、細嫩。
3、健胃消食：早李子還可以促進胃部黏膜修復，起到健胃消食的效果。
此外，還有促進消化、提高免疫力、促進身體健康的功效與作用，但是通常不建議多吃李子，因為其果酸較多，可能會導致牙齒酸痛，也會因為胃部堆積大量的膳食纖維而出現消化不良的情況。在日常生活中，要養成良好的生活習慣，除了避免飲酒之外，還需避免抽煙，早睡早起，加強營養，并適當進行鍛煉，可以促進身體健康。