若羌灰棗具有補氣益血、養血安神、增強免疫等功效與作用。
若羌灰棗味甘，性溫，歸脾、胃經，可以補氣益血，常用于治療貧血、失眠、脾胃虛弱、心神不寧等病癥。若羌灰棗可以增加血中含氧量，有助于治療貧血，還能提升身體元氣。同時若羌灰棗含有葡萄糖、果糖、蔗糖、低聚糖等，有助于治療躁郁癥、哭泣不安、心神不寧等癥狀，具有養血安神、疏肝解郁的作用。此外，若羌灰棗中含有的果糖、蔗糖和維生素，能幫助增強免疫力。但若羌灰棗含有較多糖分，因此糖尿病、肥胖癥、高血脂患者不宜食用，也不宜與冰糖、白糖、紅糖等同食。
建議患者適當食用若羌灰棗，若食用后出現身體不適，建議及時就醫，以免延誤病情。