軍訓可以通過調整著裝、飲食調理、使用防曬工具、合理使用藥物等方式來防止中暑。
1、調整著裝：軍訓時，天氣可能比較炎熱，在站軍姿、踢正步、跑步等軍訓活動中，容易使患者感到熱和疲勞，可能會有中暑的情況。建議患者可以提前調整好自己的著裝，除軍訓固定服裝外，如果里面還有衣服，則要選擇舒適、透氣的面料，鞋子也要選擇透氣良好的類型，能夠在一定程度上減少中暑的可能性。
2、飲食調理：軍訓可能會導致患者大量流汗，從而丟失較多的水分和礦物質，因此患者要注意軍訓期間的飲食，盡量多吃富有營養的清淡食物，比如皮蛋瘦肉粥、綠豆湯等。在軍訓時，還要準備好常溫的鹽水，及時補充水分和鹽分，防止脫水中暑。
3、使用防曬工具：患者一般會分配有帽子，建議患者在軍訓期間，要正確佩戴帽子，帽檐能夠減少患者的眼睛被陽光直射的情況，從而起到預防中暑的效果。
4、合理使用藥物：患者還要提前準備好預防中暑的藥物，在溫度升高、劇烈活動前，遵醫囑服用藿香正氣水、仁丹、十滴水等藥物，通常能夠預防中暑。
另外，如果患者最終還是出現了中暑的情況，就要及時轉移到陰涼通風的環境中休息，如果皮膚溫度較高，則要及時解開衣服，用冷毛巾進行擦拭，從而盡快降溫散熱。