對于14個月的寶寶來說，飲食結構已經逐漸從以母乳或配方奶為主過渡到以輔食為主。這個階段的寶寶通常會開始嘗試各種固體食物，并且每天大約會有三餐固定的輔食。在兩頓輔食之間，可以適量給寶寶喝奶。
一般來說，14個月的寶寶每次喝奶量大約在200毫升左右，每天總量大約為600毫升。不過，每個寶寶的具體需求可能會有所不同，這與寶寶平時的飲食習慣、食欲以及活動量都有關系。如果發現寶寶對奶量的需求有所變化，可以根據實際情況適當調整。
除了牛奶之外，輔食也應該盡量多樣化，以確保寶寶能夠攝入充足的營養。建議給寶寶多吃富含蛋白質的食物，比如魚肉、豆制品等；同時要多補充富含維生素C的食物，如獼猴桃、橙子、番茄等，這些有助于增強寶寶的體質和免疫力。
另外，鈣質的攝入對寶寶的骨骼發育非常重要。可以通過牛奶、酸奶、奶酪以及一些含鈣豐富的食物來補充。需要注意的是，不要過量添加糖分或鹽分，以免影響寶寶的健康。
總之，在給寶寶安排飲食時，要根據寶寶的具體情況靈活調整，確保營養均衡，同時也要注意觀察寶寶的食欲和身體反應，及時做出相應的調整。