尿頻和尿急是常見的泌尿系統癥狀，可能由多種原因引起。對于女性來說，這些癥狀尤其需要注意，因為它們常常與尿路感染有關。
尿路感染是最常見的導致尿頻、尿急的原因之一。這種感染通常發生在膀胱或尿道，女性由于生理結構的特點，比男性更容易患上尿路感染。
如果你在16歲時開始出現白天尿頻的情況，最初可能只是每隔一小時一次，但隨著癥狀加重，夜間也可能頻繁起床如廁。這種情況需要引起重視，因為尿路感染如果不及時治療，可能會引發更嚴重的健康問題。
你提到曾經服用過腎寶，但一個月后沒有效果。這可能是因為腎寶并不是治療尿路感染的藥物。對于尿路感染，正確的治療方法應該是使用抗生素，同時多喝水、多排尿，幫助沖刷細菌。
建議你盡快到醫院泌尿科就診，進行尿液常規檢查和其他必要的檢查，以明確病因。醫生會根據檢查結果為你制定合適的治療方案。
此外，預防尿路感染也很重要。保持個人衛生、避免憋尿、多喝水、穿透氣性好的內褲等都有助于減少尿路感染的發生。
總之，對于尿頻尿急的問題，及時就醫是關鍵，切勿拖延或自行用藥，以免延誤病情。