跑步常見損傷有肌肉拉傷、腳踝扭傷、足底筋膜炎等。

1、肌肉拉傷：

如果跑步前未充分熱身，或者患者存在體質較弱、跑步姿勢不正確、動作不協調、用力過猛等情況，都可能在跑步期間因超過了肌肉本身的負荷能力，出現拉傷的情況，通常會導致患者有局部疼痛、局部軟組織水腫等表現。

2、腳踝扭傷：

因為跑步需要有一定的平衡性、穩定性、協調性，如果患者在跑步過程中姿勢不當，導致身體失去平衡或者不夠協調，都容易造成連接骨骼與骨骼的組織出現撕裂或過度拉伸的情況，最終造成腳踝扭傷。

3、足底筋膜炎：

該疾病是因為足底的肌肉受到外力的沖擊，引起腳掌局部肌肉勞損，導致局部肌腱或筋膜發生的無菌性炎癥，如長時間走路、跑步等都可能引起，容易導致患者的足跟或者足弓處有疼痛、肌緊張等表現。

此外，還可能出現腰部扭傷、髂脛束綜合征等情況，為避免出現損傷，建議平時注意正確運動。