島子魚一般指白魚。白魚通常含有蛋白質，以及多種維生素、礦物質，具有補充營養、補腎益腦、開胃健脾等功效。
白魚是一種淡水魚，其中含有多種營養成分，如豐富的蛋白質，以及維生素B2、維生素B1、維生素E、鈣、磷、鐵、脂肪等。通過吃白魚補充身體所需營養，有助于增強體質，降低患病風險。并且中醫認為，白魚性平，味甘，通常還具有補腎益腦、健脾開胃、消食去水等功效，適用于營養不良、病后體虛、消化不良等人群食用。但患有蕁麻疹、支氣管哮喘、紅斑狼瘡等患者忌食，以免造成過敏反應，影響病情恢復。
平時吃白魚還需注意適量，以免胃腸消化負擔過重，出現胃脹、腹痛等不適癥狀。