年齡大了牙齦萎縮，建議患者及時到醫院就診，完善相關檢查。明確診斷后在醫生指導下通過一般治療、手術治療等方法，改善牙齦萎縮。
1、一般治療：年齡大了牙齦萎縮，可以多吃含鈣、含蛋白質豐富的食物，有助于增強牙齒骨質。也需要多吃新鮮的蔬菜和水果，能夠補充一定維生素，同時注意少吃過熱、過冷、堅硬，以及刺激性強的食物，避免喝碳酸飲料等，保持口腔健康。可以在醫生指導下使用改良巴氏刷牙法刷牙，能夠對牙齒的各個表面以及齦溝、牙齒間隙等進行刷洗，對牙齦恢復有一定好處；
2、手術治療：患者可到口腔科定期清除牙結石，沖洗牙齦，將口腔長期保持在清潔狀態。也可以到正規醫院的口腔科，找專業的牙科醫生，進行牙周探診，以及全口曲面體層片和牙片檢查，看是否是由于牙槽骨吸收引起。如確診可以進行牙周手術，如翻瓣術、植骨術等，幫助恢復；
3、其他：如果患者有基礎病，比如糖尿病、貧血等，可能會誘發牙齦萎縮，針對這種情況一般需要積極對原發病進行治療。糖尿病需要遵醫囑使用鹽酸二甲雙胍片等藥物控制血糖，貧血可遵醫囑吃葉酸片、維生素B12片等藥物緩解。