清補涼的熱量通常不高，每100g清補涼的熱量一般是48大卡，食用者可適量食用。
清補涼是一道甜品，通常以綠豆、紅豆、淮山、蓮子、茨實等食材作為原料。該甜品的熱量一般不算高，每100g清補涼的熱量通常為48大卡。若食用者適量進食清補涼，一般不會導致攝入的熱量超過身體的需求量，通常不會使體內有大量多余熱量轉化為脂肪，一般不會直接造成肥胖。但如果不注意控制食用量，容易加重胃腸道負擔，可引起惡心、腹脹、噯氣、食欲不振等癥狀。
因此，食用者可以適量地吃清補涼，能夠為身體補充能量，通常還有助于健脾祛濕、潤肺。需注意，清補涼本質為甜品，藥物作用相對較低，通常無法直接治療相關疾病。