睡覺眼動通常是指在睡覺的時候眼球轉動現象，是正常的生理現象。
人在睡眠過程中，大腦的大部分區域一般處于休息狀態，但并非所有的生理機能都處于靜止狀態。眼睛的眼外肌，在睡眠時通常會被活躍的神經細胞所支配，從而形成了眼球運動，分為快速和慢速動眼。一般在快速動眼睡眠階段，大腦中的神經元活躍度達到頂峰，就會刺激眼外肌收縮，從而引發眼球運動和夢境等現象。因此在睡眠時，眼球轉動是一種正常的生理過程。
一般建議保持充足的睡眠時間，少熬夜，可以促進身體健康。