躺下頭就暈、坐起來沒事可能是良性陣發性位置性眩暈、頸椎病、梅尼埃病等問題導致的，需要根據具體情況進行處理。
1、良性陣發性位置性眩暈：頭部外傷、前庭神經炎等因素可能會導致良性陣發性位置性眩暈，患者容易在頭位改變，比如從坐著變為躺著時，出現短暫的眩暈，一般不會超過1分鐘。建議患者及時就醫，在正規醫院通過前庭康復訓練、體位療法、復位療法等方式來改善情況。
2、頸椎病：長期伏案工作、慢性勞損等問題可能會導致頸椎病，容易壓迫到周圍的神經、血管，從而可能會導致患者在躺下時，局部受壓，從而影響大腦供血，出現頭暈的情況。患者需要及時就醫，通過牽引治療來改善不適癥狀。
3、梅尼埃病：過度勞累、精神緊張、情緒波動等因素可能會引發梅尼埃病，患者可能會有反復發作的旋轉性眩暈，還可能會有耳鳴、聽力下降的情況。患者需要在醫生指導下使用地西泮片、鹽酸地芬尼多片、消旋山莨菪堿片等藥物來治療。
建議患者出現躺下頭就暈、坐起來沒事的情況后，要注意個人護理，睡覺躺下時應緩慢躺下，避免動作過于激烈，導致眩暈的情況加重。