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感冒可以打籃球嗎

醫生頭像

何潔 副主任醫師內科

三級甲等中日友好醫院

感冒后通常不可以打籃球。
感冒是急性上呼吸道病毒性感染性疾病,通常具有自限性,患者多有鼻塞、打噴嚏、流清水樣或濃稠鼻涕、發熱、咳嗽等不適癥狀,當鼻腔內分泌物較多時,患者還可能出現鼻后滴漏感。
在感冒后,患者應避免進行運動量比較大的活動,如打籃球、長跑、游泳等,因為這類運動會讓患者的骨骼肌頻繁收縮,使身體新陳代謝加快,出現體溫升高、排汗增多等情況,而大量排汗可能導致感冒患者體液流失過多,從而出現脫水的情況。此外,在感冒痊愈前,患者的抵抗力相對較差,如果患者在打籃球后不注意保暖,還容易因冷空氣刺激而加重感冒癥狀。
此時,患者需要盡量保證充分的休息,不要熬夜,還需要注意保持室內空氣流通,并且應以清淡飲食為主,可以適當地吃小米粥、雞蛋羹等易消化食物。在發熱、頭痛、乏力等不適癥狀有所緩解后,患者可以適當地進行低強度的活動,如散步、瑜伽等。
如果患者體溫未超過38.5℃,且未見劇烈頭痛、極度乏力等癥狀,可以通過多喝水、濕敷毛巾等方式進行護理。但如果患者體溫超過38.5℃,或日常護理對病情的改善作用不明顯,患者應及時就診,遵醫囑使用布洛芬緩釋膠囊、抗病毒口服液、連花清瘟膠囊等藥物。
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本內容不能代替面診,任何醫療行為請遵從醫囑

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