最近不少朋友都在問牙巴骨耳根痛是怎么回事。其實(shí)這種情況多是由于牙周炎或腮腺炎癥引起的局部疼痛，中醫(yī)上認(rèn)為與肝火旺盛、濕熱內(nèi)蘊(yùn)有關(guān)。作為養(yǎng)生專家，我來為你分享幾個(gè)簡(jiǎn)單實(shí)用的調(diào)養(yǎng)方法。
首先說說飲食調(diào)養(yǎng)。牙巴骨痛時(shí)，首先要忌口。辛辣刺激的食物會(huì)加重炎癥，建議這一階段以清淡為主。可以多吃些潤(rùn)燥生津的食物，比如梨、百合、麥冬等。民間有個(gè)小妙招，取新鮮的蘆根和甘草各一小把，煎水代茶飲用，清熱解毒的效果很好。
其次講講穴位按摩。每天可以用食指輕輕按壓耳后的翳風(fēng)穴（約耳垂后方一寸處），順時(shí)針打圈按摩，每次5分鐘，能有效緩解耳根部的疼痛感。同時(shí)可以配合合谷穴（手背虎口處），用對(duì)側(cè)拇指按壓，直到有酸脹感為止。
在生活起居方面也要多加注意。秋冬季要避免受涼，睡前可以用溫水漱口，保持口腔清潔。民間有個(gè)偏方，取適量的食鹽炒熱后裝入布袋，外敷疼痛部位，能快速消腫止痛。
最后提醒大家，牙巴骨耳根痛多與情緒有關(guān)，要保持心情舒暢，避免肝火旺盛加重病情。平時(shí)可以嘗試深呼吸、聽音樂等方式放松身心，這對(duì)緩解癥狀很有幫助。
記住這幾點(diǎn)，牙巴骨耳根痛不再是困擾！