想不起來一件事情就很焦慮，可能是由于近期壓力過大、對某件事情過度擔憂、睡眠不足、焦慮癥、抑郁癥等原因所引起的。
1、壓力過大
如果患者近期壓力過大，就會導致大腦過度疲勞，從而出現注意力不集中、焦慮、煩躁等癥狀。通常屬于正常的生理現象，不需要特殊治療，建議患者可以適當進行慢跑、游泳等體育鍛煉，有助于排解壓力，保持情緒穩定。
2、對某件事情過度擔憂
如果患者對某件事情過度擔憂，也會導致大腦處于過度疲勞的狀態，從而出現焦慮、煩躁、易怒等癥狀。建議患者可以適當進行戶外運動，如游泳、爬山等，有助于排解壓力，保持情緒穩定。必要時，患者也可以及時就醫，在醫生指導下進行心理疏導治療。
3、睡眠不足
如果患者長時間熬夜，導致睡眠不足，就可能會引起大腦疲勞，出現頭暈、頭痛、乏力等癥狀，還可能會出現上述癥狀。患者可以通過調整作息的方式進行改善，建議患者可以在睡前適當飲用溫牛奶，有助于改善睡眠質量。
4、焦慮癥
焦慮癥主要是由于遺傳、心理等因素引起的。患者可能會出現緊張、焦慮、恐懼等心理癥狀，部分患者還可能會出現上述癥狀。建議患者可以在醫生指導下使用鹽酸丁螺環酮片、艾司唑侖片等藥物進行治療。同時，患者也可以通過心理疏導的方式進行治療。
5、抑郁癥
抑郁癥主要是由于心理因素、社會因素等原因引起的。患者可能會出現情緒低落、興趣減退、焦慮等癥狀，部分患者還可能會出現上述癥狀。建議患者可以在醫生指導下使用鹽酸舍曲林、鹽酸文拉法辛等藥物進行治療。同時，患者也可以在醫生指導下通過心理疏導的方式進行治療。
日常生活中，建議患者保持良好的心態，避免過度焦慮。如果出現其他不適癥狀，建議患者及時就醫，明確具體病因后進行對癥治療，以免延誤病情。