一般情況下，總困、總睡覺可能是過于疲勞、神經衰弱等因素所致，也可能是血粘稠引起，需要根據實際情況進行處理。具體分析如下：
1.過于疲勞：如果長時間處于過于疲勞的狀態，通常會導致總困、總睡覺。若無其他不適癥狀，一般是正常的生理現象，適當放松，注意勞逸結合，不要長時間熬夜，保證良好的睡眠，有助于緩解相關癥狀。
2.神經衰弱：過度用腦、工作或學業壓力過大等原因容易引起神經衰弱，可能會出現總困、總睡覺、乏力等情況。患者需要遵醫囑服用鹽酸多塞平片、氯硝西泮片等藥物進行治療，具有較好的安眠效果。
3.血粘稠：飲水量過少、高脂血癥等原因容易造成血粘稠，常伴有總困、總睡覺、心悸氣短等癥狀。可以通過多喝水，適當補充黑木耳、香菇、洋蔥、檸檬、菠蘿等食物，一定程度上可以起到稀釋血液、抑制血小板聚集的作用。
此外，疲勞綜合征也可引起困倦、睡意，為明確具體病因，建議患者前往醫院完善檢查，以便對癥治療。