一閑下來就一身毛病，通常與免疫力低下、氣血運行不暢等原因有關。建議在身體出現不適癥狀時去醫院內科就診，通過血常規等檢查明確原因，在醫生指導下進行針對性治療。
由于人在閑下來時活動減少，通常是坐著或者躺著，身體得不到適當鍛煉，體內的新陳代謝容易降低，也可能使免疫力降低，此時容易受到外界病原體等刺激，會導致身體出現不舒服的情況。建議人們適當運動鍛煉，比如跑步、游泳等，避免久坐或者久躺，可以緩解免疫力低下引起的不適。另外，人在閑下來時活動減少，也容易導致體內氣血運行不暢，氣血運行不暢容易導致肢體末端血液供應不良，導致局部神經等組織得不到充足的營養物質，所以會出現不適癥狀，比如身體發涼、疼痛、瘙癢等，建議適當進行鍛煉，也可以遵醫囑使用藥物進行緩解，比如玉屏風顆粒、金匱腎氣丸等。
在日常生活中，建議注意飲食的調整，以清淡、易消化的飲食為主，避免進食辛辣刺激性的食物，如辣椒、大蒜等，保持充足睡眠，避免熬夜，以保證身體健康運行。另外，建議保持樂觀積極的態度，避免影響身體健康。