一般感冒不建議吃紅燒肉，此時患者胃腸功能可能會下降，而紅燒肉屬于比較油膩的食物，食用后比較難消化，因此臨床上多建議患者在感冒時以清淡飲食為主。
紅燒肉主要是豬肉經過加工處理后制成的一種油膩食物，其油脂含量多，不容易消化，且食物熱量也比較高，感冒不建議吃紅燒肉，以免加重胃腸負擔，而出現腹瀉、腹痛、消化不良等不適癥狀。另外，患者感冒時會出現咳嗽、打噴嚏、鼻塞、發熱、消化不良、食欲減退等不適癥狀，此時機體機能下降，胃腸蠕動減慢，對此多建議患者清淡飲食，以易消化食物為主，多吃蔬菜、水果，而不是紅燒肉等食物，從而減輕胃腸負擔，利于疾病康復。
感冒除不能吃紅燒肉外，也不可以吃辛辣、刺激及生冷的食物，比如辣子雞、洋蔥、炒酸奶等，同時注意不要暴飲暴食，應少食多餐，以免加重胃腸負擔。除此之外，患者感冒應避免過度勞累，注意休息，保證睡眠質量，有助于提高身體免疫力。如果感冒服藥3天左右，癥狀沒有好轉或持續加重，應立即前往醫院調整治療方案。