卵巢早衰一般指早發性卵巢功能不全，通過對卵巢進行適當的保養，可能在一定程度上輔助緩解早發性卵巢功能不全的癥狀，但這并不能作為直接治療早發性卵巢功能不全的有效手段。同時卵巢保養也不能作為一種簡單手段應用于所有患者。為了保養早發性卵巢功能不全，需要在日常飲食、生活習慣、體育鍛煉、情感狀態、中醫調理等多個方面進行調整，需要及時就醫進行治療。
1、日常飲食：可以選擇吃豆腐、豆漿、豆皮等各種豆制食品，或蔬菜、水果、豆類及海產品，或者是像蜂蜜、蜂王漿食物，或蔬菜、水果等果蔬類食品，或者是花生、瓜子、核桃等各種堅果食品，是改善女性卵巢功能下降的食療佳品，或者是像玉米、小米谷物食品。此外，還可食用一些富含膳食纖維和果膠等成分的水果、蔬菜及豆類等，以減少雌激素水平降低后引起的骨質疏松癥。還可以適當增加攝入富含蛋白質、礦物質和維生素等多種營養成分的食品。這類食品在調節體內激素方面起到了一定的輔助效果，對于早發性卵巢功能不全的護理非常有益。
2、生活習慣：要注重早睡早起，確保有足夠的睡眠時間，維持一個健康的生物鐘，避免身體過度疲勞，并避免頻繁熬夜。
3、體育鍛煉：依據個體的身體健康狀況，可以進行適量的體育活動，以增強身體的免疫系統和提升整體體質。
4、情感狀態：應努力維持一個樂觀和愉快的心境，避免陷入悲觀和低落的情緒中。
5、中醫調理：中醫在治療早發性卵巢功能不全方面也展現出了良好的效果。建議前往中醫婦科進行診療，并根據體質，可以遵醫囑服用坤泰膠囊、四物顆粒、定坤丸等中成藥進行調理。
患者需要注意保持清淡飲食，不要吃辛辣的食物，比如麻辣火鍋、燒烤、芥末等，以免對身體造成刺激，有助于病情恢復。