茨仁通常是指薏苡仁。薏苡仁的主要功效具有利水滲透濕、健脾止瀉、除痹、排膿、解毒散結的功效，建議遵醫囑使用。
薏苡仁是常見的中藥材，其中含有薏苡仁酯、薏苡素、薏苡仁內酯、氨基酸、維生素B1等有效成分，具有利水滲透濕、健脾止瀉、除痹、排膿、解毒散結的功效，通常可以起到有鎮靜、鎮痛等作用，還可以促進血液循環。通常可以用于治療水腫、腳氣、小便不利、脾虛泄瀉、濕痹拘等病癥。
在日常生活中，飲食營養要均衡，多吃新鮮的蔬菜和水果，適當的運動，比如慢走、打球等，有利于身體健康。