28周臍帶繞頸1周，是否正常不能一概而論，如果為單純的臍帶繞頸1周，胎兒的胎動正常，一般對胎兒影響并不大，通常屬于正常的生理現象，孕婦不要過于緊張。如果出現胎動明顯增多、減少或胎動消失，則是不正常的，一定要及時就醫，并遵醫囑治療。孕28周出現臍帶繞頸，與臍帶過長、孕婦劇烈運動、孕婦飲食、經常摸肚子等情況相關。
1、孕婦劇烈運動：孕婦劇烈運動比如跑步、快走、騎車、爬樓后，都有可能刺激胎兒出現明顯胎動，激烈的胎動容易發生臍帶繞頸1周，若經過休息調整后，胎動恢復正常頻次，則是正常的。建議孕婦平時運動要注意運動強度和時間，不可過度，盡量以慢走、孕婦瑜伽等為主；
2、孕婦飲食：當孕婦吃了過于刺激的食物，比如過辣、冰冷的食物或者奶茶、咖啡等飲料，都有可能刺激胎兒明顯胎動，導致臍帶繞頸1周，若未影響胎兒正常的胎動情況，則是正常的。建議孕婦養成良好的飲食習慣，以清淡和優質蛋白食物為主，比如魚、禽、蛋、瘦肉等；
3、經常摸肚子：孕婦經常摸肚子尤其是轉圈摸，容易刺激胎兒，使胎兒在子宮頻繁活動，容易增加臍帶繞頸的概率，出現臍帶繞頸1周的情況。如果胎動未出現明顯異常，一般來說正常，建議孕婦平時摸肚子一定要適度，每次撫摸的時間最好在5分鐘之內，而且不要用力過大；
4、臍帶過長：如果臍帶過長的情況下，在胎動的時候容易發生臍帶繞頸1周，也可能造成臍帶繞身、繞足等，當臍帶纏繞后被壓或者扭轉，容易影響臍帶血供，導致胎兒缺氧、胎動次數減少，這種情況是不正常的。建議孕婦及時到醫院完善產科檢查，如胎心監護和B超，可以采取左側臥位、吸氧、補液等對癥處理。
28周臍帶繞頸1周，一般情況下對胎兒影響并不大，建議一定要做好定期產檢，孕婦需要每天數胎動，發現異常及時到醫院檢查。