淫羊藿和枸杞子泡水喝一般是較好的。
淫羊藿和枸杞子泡水喝是一種結合了兩種傳統中藥材的養生方式，具有一定的健康益處，尤其適合于需要補腎壯陽、強身健體的人群。淫羊藿作為常見的補腎壯陽藥材，能夠幫助改善腎陽虛導致的陽痿、遺精、腰膝酸軟等癥狀。枸杞子則補益肝腎，兩者合用能增強補腎功效。
并且因為枸杞子富含抗氧化物質，如β-胡蘿卜素、維生素C和多種微量元素，能增強機體免疫力，淫羊藿也具有一定的免疫調節作用。同時，枸杞子明目效果顯著，對于長時間用眼、視力模糊有輔助改善作用。
但是任何中藥使用都應適量，過量可能會導致不適或副作用，建議盡量在醫生的指導下進行。