戴眼鏡看自己會變丑，可能是心理暗示、視覺變化、面部結構改變等因素導致的。
1、心理暗示：如果還未習慣戴眼鏡，或認為戴眼鏡比較丑，可能會比較抗拒戴眼鏡，認為自己變丑。戴眼鏡具有矯正視力的作用，如果需要矯正視力，又不適合手術者，建議戴眼鏡，避免影響日常生活。注意調整自身的不良情緒，接納戴眼鏡的外在。
2、視覺變化：大部分人戴眼鏡主要是矯正近視的情況，矯正近視的眼鏡一般是凹透鏡，在戴眼鏡照鏡子時，視物會有所變化，且度數越高，視物變形越嚴重，在看人時會有變小的情況，從而感覺自己比較丑。眼鏡一般沒有改變外在美觀，建議不要過度在意。
3、面部結構改變：戴眼鏡后，面部會被遮擋一部分，比如鼻梁、顴骨等部位，從而導致面部結構改變，比例失調，從而感覺自身變丑了。建議選擇適合自己的眼鏡，盡量不要戴大框架眼鏡，減少面部被遮擋的面積。
如果不習慣戴框架眼鏡，日?？梢源麟[形眼鏡，或就醫采取矯正手術，包括全飛秒激光手術、半飛秒激光手術、晶狀體植入術等，達到脫鏡的效果。