兒子個子矮可以通過飲食調(diào)理、運動鍛煉、規(guī)律作息、藥物治療等方式進(jìn)行改善，家長也可帶孩子到醫(yī)院做骨骼檢查，篩查是否患有骨質(zhì)疾病，根據(jù)檢查結(jié)果做相應(yīng)治療。
1、飲食調(diào)理：生長期的孩子對營養(yǎng)需求量較大，在體內(nèi)營養(yǎng)充足的情況下能促進(jìn)孩子的生長發(fā)育，家長可以調(diào)整孩子飲食結(jié)構(gòu)，保證孩子的營養(yǎng)攝入。飲食上應(yīng)該多吃牛奶、雞蛋、魚肉等含蛋白質(zhì)、維生素高的食物，多給孩子吃新鮮蔬菜水果，如西紅柿、西蘭花、小白菜等，做到飲食均衡，也不要讓孩子形成挑食的習(xí)慣，防止孩子體內(nèi)營養(yǎng)攝入不足。
2、運動鍛煉：家長要尤其注意孩子的骨骼生長情況，可以帶孩子多進(jìn)行戶外運動，充足的日曬可以保證孩子維生素D的吸收，也要多做籃球、羽毛球、跳高等運動訓(xùn)練，刺激體內(nèi)激素生長，促進(jìn)孩子的肌肉、骨骼生長，使孩子的身體得到充足的發(fā)育機(jī)會。
3、規(guī)律作息：孩子的生長需要充足的生長激素，而睡眠時生長激素會大量分泌，所以孩子的睡眠是特別重要的，家長應(yīng)督促孩子按時睡覺，早睡早起，保證孩子每天的睡覺時間在八小時以上，才能得到充分的生長。
4、藥物治療：孩子個矮也可能是佝僂病、脊柱側(cè)凸等骨疾病造成的，家長應(yīng)及時帶孩子到醫(yī)院進(jìn)行診治，做到早發(fā)現(xiàn)早治療。如果孩子患有佝僂病可能是維生素D攝入不足，可遵醫(yī)囑服用維生素D口服溶液，多曬太陽；如果有脊柱側(cè)凸的癥狀發(fā)生，可在醫(yī)生指導(dǎo)下予以一定的手術(shù)矯正，保證孩子的骨骼正常生長。
孩子個矮父母可帶其去醫(yī)院做X線、CT、血常規(guī)等相關(guān)性檢查，根據(jù)檢查結(jié)果采取相應(yīng)治療。如果父母都個矮，可能是遺傳因素造成孩子個矮，父母不用過于擔(dān)心，在日常生活中保證孩子營養(yǎng)充足、運動得當(dāng)、作息規(guī)律即可，定期帶孩子做體檢，篩查孩子骨骼生長情況，避免骨質(zhì)疾病的發(fā)生。