網(wǎng)球肘，醫(yī)學(xué)上稱為肱骨外上髁炎，是一種常見的運(yùn)動(dòng)損傷，尤其在網(wǎng)球、羽毛球等需要頻繁使用前臂屈肌的運(yùn)動(dòng)中更為多見。
這種傷病主要表現(xiàn)為肘關(guān)節(jié)外側(cè)疼痛，且在擰毛巾、刷牙、舉物等動(dòng)作時(shí)疼痛感明顯加劇。患者常會(huì)感到肘部酸脹、無(wú)力，甚至影響日常活動(dòng)。
網(wǎng)球肘的成因多與過(guò)度使用前臂肌肉有關(guān)，尤其是頻繁的腕部屈伸動(dòng)作會(huì)導(dǎo)致肱骨外上髁部位的肌腱發(fā)生微小撕裂，久而久之引發(fā)炎癥。
如果懷疑自己得了網(wǎng)球肘，建議及時(shí)就醫(yī)。醫(yī)生通常會(huì)通過(guò)病史采集、體格檢查及影像學(xué)檢查（如超聲或MRI）來(lái)明確診斷。
對(duì)于網(wǎng)球肘的治療，通常采用保守療法為主，包括充分休息、冰敷患處、物理治療（如超聲波治療、電刺激等）、藥物治療（如非甾體抗炎藥）等。
在預(yù)防方面，建議網(wǎng)球愛(ài)好者注意以下幾點(diǎn)：一是要避免長(zhǎng)時(shí)間重復(fù)性動(dòng)作，注意勞逸結(jié)合；二是打球時(shí)要使用正確的技巧，避免過(guò)度用力；三是加強(qiáng)前臂肌肉的力量訓(xùn)練，提高關(guān)節(jié)穩(wěn)定性；四是必要時(shí)佩戴護(hù)肘護(hù)具，以減少肘部受力。
通過(guò)以上措施，可以有效預(yù)防網(wǎng)球肘的發(fā)生，同時(shí)幫助患者盡快恢復(fù)健康。