無糖可樂和普通可樂兩者中，一般沒有哪個危害大的說法，兩種可樂都容易影響身體健康，都不建議長期喝。
普通可樂的熱量非常高，而熱量來源大部分為蔗糖或者果糖，長期喝容易出現牙釉質受損、皮膚老化、身體發胖等情況，還可能出現脂肪肝、高血壓、痛風等疾病。無糖可樂比普通可樂少了許多糖分，但其甜味來源于安賽蜜、阿斯巴甜等代糖。身體受到代糖刺激后會釋放出多巴胺，讓人短期內感覺到愉悅，血液中的咖啡因也會逐漸進入飽和狀態，讓身體呈現充滿能量的假象。長期喝無糖可樂成癮性會越來越明顯，其中的代糖到達大腦可能還會變成神經毒素，從而引發腦疲勞、偏頭痛以及其他神經系統疾病。
綜合來看，無糖可樂和普通可樂對身體都沒有多大的營養價值，長期攝入反而容易造成身體不適，想要保持健康的狀態，建議盡量少喝。