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無(wú)糖可樂(lè)和普通可樂(lè)哪個(gè)危害大

醫(yī)生頭像

黃玉紅 主任醫(yī)師內(nèi)科

三級(jí)甲等中國(guó)醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院

無(wú)糖可樂(lè)和普通可樂(lè)兩者中,一般沒(méi)有哪個(gè)危害大的說(shuō)法,兩種可樂(lè)都容易影響身體健康,都不建議長(zhǎng)期喝。
普通可樂(lè)的熱量非常高,而熱量來(lái)源大部分為蔗糖或者果糖,長(zhǎng)期喝容易出現(xiàn)牙釉質(zhì)受損、皮膚老化、身體發(fā)胖等情況,還可能出現(xiàn)脂肪肝、高血壓、痛風(fēng)等疾病。無(wú)糖可樂(lè)比普通可樂(lè)少了許多糖分,但其甜味來(lái)源于安賽蜜、阿斯巴甜等代糖。身體受到代糖刺激后會(huì)釋放出多巴胺,讓人短期內(nèi)感覺(jué)到愉悅,血液中的咖啡因也會(huì)逐漸進(jìn)入飽和狀態(tài),讓身體呈現(xiàn)充滿能量的假象。長(zhǎng)期喝無(wú)糖可樂(lè)成癮性會(huì)越來(lái)越明顯,其中的代糖到達(dá)大腦可能還會(huì)變成神經(jīng)毒素,從而引發(fā)腦疲勞、偏頭痛以及其他神經(jīng)系統(tǒng)疾病。
綜合來(lái)看,無(wú)糖可樂(lè)和普通可樂(lè)對(duì)身體都沒(méi)有多大的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值,長(zhǎng)期攝入反而容易造成身體不適,想要保持健康的狀態(tài),建議盡量少喝。
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本內(nèi)容不能代替面診,任何醫(yī)療行為請(qǐng)遵從醫(yī)囑

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