無(wú)糖可樂(lè)和普通可樂(lè)兩者中，一般沒(méi)有哪個(gè)危害大的說(shuō)法，兩種可樂(lè)都容易影響身體健康，都不建議長(zhǎng)期喝。
普通可樂(lè)的熱量非常高，而熱量來(lái)源大部分為蔗糖或者果糖，長(zhǎng)期喝容易出現(xiàn)牙釉質(zhì)受損、皮膚老化、身體發(fā)胖等情況，還可能出現(xiàn)脂肪肝、高血壓、痛風(fēng)等疾病。無(wú)糖可樂(lè)比普通可樂(lè)少了許多糖分，但其甜味來(lái)源于安賽蜜、阿斯巴甜等代糖。身體受到代糖刺激后會(huì)釋放出多巴胺，讓人短期內(nèi)感覺(jué)到愉悅，血液中的咖啡因也會(huì)逐漸進(jìn)入飽和狀態(tài)，讓身體呈現(xiàn)充滿能量的假象。長(zhǎng)期喝無(wú)糖可樂(lè)成癮性會(huì)越來(lái)越明顯，其中的代糖到達(dá)大腦可能還會(huì)變成神經(jīng)毒素，從而引發(fā)腦疲勞、偏頭痛以及其他神經(jīng)系統(tǒng)疾病。
綜合來(lái)看，無(wú)糖可樂(lè)和普通可樂(lè)對(duì)身體都沒(méi)有多大的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，長(zhǎng)期攝入反而容易造成身體不適，想要保持健康的狀態(tài)，建議盡量少喝。