脂肪可以用手推到別的地方，但通常很快就能夠恢復到原本的位置。因此，如果想要改善脂肪的分布，或是減少機體的脂肪含量，需要及時到醫院的醫療美容科或是營養科就診，配合醫生進行積極處理。
日常生活中對于存在較多脂肪的各個部位，比如腹部、胸部等，如果用手推動，可以將脂肪推到附近的部位，但胸部的脂肪難以推到腹部，反之亦是如此。
如果想要改善外觀，比如想要豐胸、填充面部等，可以考慮進行自體脂肪填充。對此需要從脂肪含量較多的部位取得自體脂肪，并且凈化、離心、提純，從而獲得比較好的美容效果，但并不是用手推可以達到的。
如果想要減少機體的脂肪含量，也就是減肥，此時建議到醫院就診，配合醫生控制飲食，如保持低脂、低糖、低鹽飲食，可以適當多吃清淡的食物，也可多吃新鮮蔬菜、水果，如蘋果、香蕉、菠菜、芹菜等。
除控制飲食之外，還需要適當運動，如在飯后0.5小時左右進行散步、瑜伽等，從而使機體對能量的消耗大于對能量的攝入，從而獲得比較理想的減肥效果。