風寒濕邪是指因風濕寒熱等外邪入侵身體，讓血液循環不暢，經絡受阻礙，從而出現肌肉關節等部位疼痛，活動受限。風寒濕邪可以通過針灸拔罐、中藥治療和改變生活方式來調理。
1、針灸拔罐：針灸拔罐可去除病因，輔助身體提高抗病能力，還能清除身體邪寒。但注意需在專業醫生的操作下進行，避免操作不當傷害身體。
2、中藥治療：中醫上去除風寒濕邪的藥物有很多，如赤小豆、山藥、玉米須、炒薏米、生姜、花椒，都有祛風寒祛濕的作用，可以選用藥材搭配熬煮成水飲用；或者選用中成藥調理，如疏風再造丸，獨活寄生丸。
3、改變生活方式：避免居住在陰暗潮濕的地方，防止濕氣寒邪加重；日常避免久坐，合理運動，適當出汗可以讓風寒濕氣通過皮膚排泄出體外；要保持足夠的睡眠，不熬夜，熬夜會讓抵抗力下降，風寒濕邪更易入侵在身體作亂。