每天上班太累緩不過來，可以調整作息、飲食調理、中醫調理、適當運動、心理調適等，建議及時就醫。
1.調整作息：中醫強調“天人相應”，即人的生活規律應與自然規律相適應。盡量保證每晚7-9小時的睡眠，避免熬夜。早睡早起，使身體在最佳狀態下工作。
2.飲食調理：中醫認為“食療勝于藥療”。工作日應保證營養均衡，多吃蔬菜水果，適量攝取蛋白質和復合碳水化合物，提供持久的能量。同時，避免過度油膩和辛辣食物，以免耗傷脾胃。
3.中醫調理：可嘗試中醫的調理方式，如拔罐、針灸、推拿等，以舒緩疲勞，調理氣血。特別是艾灸足三里、涌泉等穴位，能益氣養血，緩解疲勞。
4.適當運動：中醫主張“動則生陽，靜則生陰”。適當的運動如散步、瑜伽、太極拳等，能幫助身體釋放壓力，增強體質。但要注意，過度運動反而會耗損體力。
5.心理調適：中醫認為“情志不暢，百病叢生”。學習一些放松技巧，如深呼吸等，幫助緩解工作壓力。保持樂觀的心態，避免過度焦慮和抑郁。
以上方法需要長期堅持，才能達到調理身體，緩解工作疲勞的效果。如果疲勞感持續不減，建議及時就醫，以免影響健康。