孕婦感冒嗓子疼，咽口水都疼，可以通過飲食護理、充分休息、藥物治療的方法進行改善。具體內容如下：
1、飲食護理：孕婦感冒后，如果出現上述癥狀，需要飲用溫水和清湯，可以補充丟失的水分，還能緩解咽干、咽痛的癥狀。此外，孕婦還可以使用溫鹽水漱口，有助于潤滑咽喉、清潔黏膜。同時應保持清淡飲食，避免吃辣椒、八角、花椒等辛辣刺激性食物。
2、充分休息：孕婦在患病期間應充分休息，保證充足的睡眠時間，避免過度勞累和熬夜。同時還可以使用加濕器來增加空氣的濕度，可以預防黏膜干燥，減少刺激，使睡眠時嗓子更舒適。
3、藥物治療：由于孕婦屬于特殊人群，為了減少藥物對胎兒的影響，一般不建議用藥。若孕婦病情較為嚴重，經上述處理仍無法緩解癥狀，需要在醫生的指導下使用蒲地藍消炎片、藍芩口服液等藥物進行治療，具有清熱解毒、消腫利咽的功效。
需要注意的是，如果不適癥狀長時間沒有好轉，孕婦需要立即前往醫院就診，明確診斷后進行規范的治療。