哺乳期飯量大，有可能會(huì)導(dǎo)致長(zhǎng)胖的情況。在哺乳期產(chǎn)婦會(huì)出現(xiàn)飯量增大的情況，由于要進(jìn)行泌乳、哺乳，體力消耗比較大，產(chǎn)婦的營(yíng)養(yǎng)需求也會(huì)增加，飯量會(huì)相應(yīng)增大，屬于正常的生理現(xiàn)象。如果產(chǎn)婦營(yíng)養(yǎng)過(guò)剩并且運(yùn)動(dòng)較少，就可能會(huì)出現(xiàn)長(zhǎng)胖的情況。
哺乳期的營(yíng)養(yǎng)供應(yīng)比較充足，如果飯量比較大，進(jìn)食的米飯、面食等碳水化合物就有可能會(huì)比較多，此時(shí)給體內(nèi)供給的糖分相應(yīng)增加，可能會(huì)形成糖原不斷累積而長(zhǎng)胖。在哺乳期雖然飯量增加，但也要根據(jù)實(shí)際需要來(lái)進(jìn)行補(bǔ)充，少食多餐，在保障休息的情況下注意營(yíng)養(yǎng)的補(bǔ)充，也要適當(dāng)進(jìn)行活動(dòng)，如散步、打羽毛球等，避免體內(nèi)血糖增高過(guò)多，由于高糖原或者血糖過(guò)高容易增加產(chǎn)婦的不安全因素，也會(huì)引起糖原累積，皮下脂肪增厚，可引起體重增加過(guò)多的情況。
在哺乳期要盡量攝入優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，如奶類、蛋類、肉類、魚(yú)類等，同時(shí)要給予充足的湯類食物，如骨頭湯、雞湯以及紅棗桂圓湯等，能夠?yàn)槊谌樽龊贸浞值奈镔|(zhì)準(zhǔn)備，保證乳汁的充足。保持健康的飲食習(xí)慣，以免體重過(guò)度增加導(dǎo)致疾病的發(fā)生，對(duì)自身和嬰兒都有一定的不良影響。