臨產前心里特別害怕的解決辦法包括了解分娩知識、與他人交流、進行放松練習、做好準備工作、尋求幫助等。
1、了解分娩知識：很多孕婦在臨產前害怕是因為對分娩過程不了解，通過學習分娩的各個階段、可能出現的情況以及應對方法，可以減少未知帶來的恐懼。孕婦可以閱讀相關的書籍、參加孕婦學校或者向醫生咨詢。
2、與他人交流：和有過生產經驗的朋友、家人交流，分享經歷和感受，可以讓孕婦知道分娩雖然有一定的挑戰，但也是一個自然的過程。同時，家人的支持和鼓勵也能給予孕婦很大的心理安慰。
3、進行放松練習：如深呼吸、冥想、漸進性肌肉松弛等放松練習可以幫助孕婦緩解緊張情緒，減輕身體的壓力反應。在臨產前堅持進行此類練習，有助于孕婦在分娩時保持冷靜。
4、做好準備工作：提前準備好待產包，了解醫院的環境和分娩流程，安排好產后的照顧事宜等，可以讓孕婦感到更加安心。
5、尋求幫助：如果害怕情緒非常嚴重，影響到了生活和睡眠，可以尋求心理咨詢師或醫生的幫助。可以根據孕婦的具體情況提供合理的建議和支持。
臨產前的害怕情緒是正常的，但如果過度恐懼可能會對孕婦和胎兒產生不良影響。孕婦要盡量保持積極的心態。同時，家人也要給予充分的關心和支持，共同迎接新生命的到來。如果期間出現不良癥狀，應該及時就醫。